Kursets innhold

  • 1

    Positiv Fødsel: Del 1

    • Hei og velkommen!

    • Hva er hypnoterapi?

    • Hva er hypnobirthing?

    • Italiensk fødselshistorie

    • Hvordan fungerer hjernen?

    • Positive og negative historier

    • Hvordan føder pattedyr?

    • Hvordan fungerer musklene i livmoren?

    • Hvorfor opplever vi smerte?

    • De to nervesystemene

    • Frykt / spenning / smerte (fear / tension / pain)

    • Avspenning

    • Hjemmelekse

    • Positive affirmasjoner

    • Introduksjon til lydfilene (engelsk)

    • Avspenning: Det magiske teppet (engelsk)

    • Positive Affirmasjoner (engelsk)

    • Avspenning: Farger og ro (engelsk)

  • 2

    Positiv Fødsel: Del 2

    • Hei og velkommen tilbake!

    • Oppoverpusten

    • Oppoverpusten + visualiseringer

    • Hvordan bruker vi avspenningstekster?

    • Avspenning: Gi slipp

    • Avspenning: Strykeøvelse

    • Avspenning: Beroligende berøring

    • Korte avspenninger når du har liten tid

    • Baby i mest vanlige leie

    • Baby i mest vanlige leie

    • Uvanlig, men normalt leie

    • Keiserfødsel

    • Bekkenbunnstrening

    • Perineumsmassasje og forebygging av rifter

    • Instruksjoner

    • Mer info om perineumsmassasje

    • Daisys fødselsvideo

    • Hjemmelekse

  • 3

    Positiv Fødsel: Del 3

    • Introduksjon til Del 3

    • Termindatoer (og hvorfor de ikke er til å stole på)

    • Stripping - hva er det?

    • Still de riktige spørsmålene

    • Spørsmål til helsepersonell

    • Induksjon av fødsel

    • Naturlig induksjon? Finnes det?

    • NICE Retningslinjer

    • Ta ansvar for din fødsel

    • Hvordan vet du om fødselen har startet?

    • Avspenning: Selvtillit og Styrke

    • Olivers fødselsvideo

    • Hjemmelekse

  • 4

    Positiv Fødsel: Del 4

    • Hvor kan du føde?

    • Fedre og fødepartnere

    • Light touch massage

    • Light touch massage demo

    • Tidlig fødsel og oppoverfasen

    • Brev til jordmor

    • Vaginale undersøkelser

    • Vannfødsel

    • Overgangsfasen: Rest and be thankful

    • Nedoverfasen: Frigjøringsfasen

    • Nedoverpusten

    • Den gylne timen

    • Madeleines fødselsvideo

    • Et siste ord

    • Dianas fødselshistorie

    • Videre øving frem til fødsel

    • Hva skal du pakke i fødebagen?

    • Kan jeg bruke smertestillende?

    • Hva skal du finne på i tidlig fødsel?

    • Hva skal du skrive i fødebrevet?

    • Huskeliste til fødepartner

    • Andre ressurser